Ca sĩ Võ Hạ Trâm không chỉ được biết đến với giọng ca nội lực, gần đây gây ấn tượng khi thể hiện ca khúc “Viết tiếp câu chuyện hòa bình”, mà còn nổi bật với lối sống ăn chay trường hơn 15 năm. Câu chuyện ăn chay của cô không chỉ vì lý do tâm linh mà còn là lựa chọn sức khỏe, tinh thần, gia đình và môi trường – trở thành nguồn cảm hứng tích cực cho cộng đồng.
Ăn chay trường – Khởi đầu từ niềm tin và gia đình
Võ Hạ Trâm lớn lên trong một gia đình có truyền thống ăn chay, đặc biệt chịu ảnh hưởng từ người cha. Cô bắt đầu ăn chay từ năm 17 tuổi, ban đầu theo kiểu kỳ (ăn chay 10 ngày/tháng), sau đó chuyển sang ăn chay trường khi nhận thấy những thay đổi tích cực về sức khỏe và tinh thần.
“Ăn chay không chỉ là vì đạo, mà còn vì sức khỏe và sự thanh thản trong tâm hồn.” – Võ Hạ Trâm chia sẻ.
Để duy trì chế độ ăn lành mạnh, cô chủ động tìm hiểu kiến thức dinh dưỡng và lựa chọn thực phẩm giàu protein như: đậu hũ, nấm, ngũ cốc, các loại hạt và rau củ tươi.
Ăn chay khi mang thai và nuôi con – Sự lựa chọn khoa học và đầy yêu thương
Duy trì ăn chay suốt thai kỳ
Khi mang thai bé Moon (Chaudhary Vaishali Tây Phương), Võ Hạ Trâm vẫn tiếp tục ăn chay trường dù có nhiều lời khuyên lo ngại. Tuy nhiên, cô đã tham khảo chuyên gia dinh dưỡng để thiết kế thực đơn đầy đủ chất, đảm bảo:
Chất đạm từ đậu, nấm, các loại hạt
Chất xơ và vitamin từ rau củ
Tinh bột lành mạnh từ gạo lứt, khoai, yến mạch
✨ Kết quả: Bé Moon phát triển khỏe mạnh, nhanh nhẹn và thông minh.
“Ăn chay khi mang thai giúp con làm quen với thực phẩm lành từ trong bụng mẹ, giảm nghiệp sát sinh và nuôi dưỡng lòng từ bi.” – cô chia sẻ.
Cùng chồng nuôi con ăn chay
Chồng cô – doanh nhân người Ấn Độ Vikas Chaudhary, người cũng được nuôi dưỡng theo chế độ ăn chay – hoàn toàn ủng hộ. Sự đồng thuận từ hai bên gia đình tạo điều kiện lý tưởng để Trâm duy trì lối sống ăn chay cho cả nhà.
Chồng cô – doanh nhân người Ấn Độ Vikas Chaudhary, người cũng được nuôi dưỡng theo chế độ ăn chay – hoàn toàn ủng hộ. Sự đồng thuận từ hai bên gia đình tạo điều kiện lý tưởng để Trâm duy trì lối sống ăn chay cho cả nhà.
Khi bé Moon đi học mẫu giáo, cô tự chuẩn bị phần ăn chay riêng cho con mỗi ngày. Dù mất thời gian, nhưng với cô, đây là cách để giúp con khỏe mạnh và giữ thói quen sống lành.
Truyền cảm hứng ăn chay đến cộng đồng
Không chỉ sống theo chế độ ăn chay cho bản thân, Võ Hạ Trâm còn tích cực lan tỏa thông điệp sống xanh thông qua:
Chia sẻ kinh nghiệm ăn chay trên mạng xã hội
Tham gia phỏng vấn, talkshow với các chuyên gia dinh dưỡng
Truyền cảm hứng thông qua cuộc sống gia đình hạnh phúc, khỏe mạnh
“Dù ăn chay hay ăn mặn, muốn đủ chất thì phải có kiến thức. Ăn chay không thiếu chất nếu bạn biết cách.” – Võ Hạ Trâm khẳng định.
Ăn chay trường – Lựa chọn sống khỏe, sống đẹp, sống xanh
Hành trình ăn chay trường hơn 15 năm của ca sĩ Võ Hạ Trâm là minh chứng rõ ràng rằng ăn chay không chỉ khả thi mà còn mang lại lợi ích lâu dài cho:
Sức khỏe thể chất: nhẹ nhàng, ít bệnh tật
Sức khỏe tinh thần: giảm stress, tâm hồn thanh thản
Gia đình: tạo nền tảng nuôi con khỏe, sống lành
Cộng đồng và môi trường: giảm sát sinh, bảo vệ hành tinh
Nếu bạn từng băn khoăn về việc ăn chay có thiếu chất không, hay liệu phụ nữ mang thai có thể ăn chay trường, thì câu chuyện của ca sĩ Võ Hạ Trâm là câu trả lời đầy cảm hứng. Với sự hiểu biết, tình yêu thương và quyết tâm, cô đã biến ăn chay trở thành lối sống hạnh phúc và trọn vẹn cho cả gia đình.