Trọng Hiếu, quán quân Vietnam Idol 2015, không chỉ nổi tiếng với tài năng âm nhạc mà còn truyền cảm hứng qua hành trình ăn chay trường từ cuối tháng 9/2020. Quyết định này bắt nguồn từ mong muốn cải thiện sức khỏe và bảo vệ môi trường, khi anh nhận ra ngành chăn nuôi công nghiệp gây ô nhiễm, tiêu tốn tài nguyên và góp phần phá rừng.

Khởi đầu, việc từ bỏ thịt cá là thử thách lớn với một người từng yêu thích món mặn. Trong 3 tháng đầu, Hiếu gặp khó khăn với cảm giác chóng mặt, uể oải do cơ thể chưa thích nghi. Gia đình và bạn bè lo lắng anh thiếu protein, thậm chí khuyên ăn lại thịt cá. Tuy nhiên, anh kiên trì tìm hiểu dinh dưỡng, bổ sung protein từ đậu, nấm, các loại hạt, và đôi khi dùng trứng, sữa trong chế độ lacto-ovo. Kết hợp chạy bộ 5km mỗi ngày, tập gym và bơi lội, Hiếu duy trì thể lực mạnh mẽ, đạt thành tích 1:56:16 tại bán marathon 21km ở HCMC Marathon 2021.

Sau hơn 4 năm (tính đến 2024), Trọng Hiếu cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, da mịn màng, tinh thần sắc sảo và bình tĩnh hơn. Ăn chay giúp anh sống kỷ luật, dậy sớm, bỏ thói quen ngủ muộn, và trân trọng thiên nhiên. Năm 2021, anh khởi xướng “Thử thách 7 ngày thuần chay”, khuyến khích mọi người trải nghiệm chế độ không dùng sản phẩm động vật, khẳng định ăn chay không làm giảm năng lượng hay sự nam tính.

Qua mạng xã hội, Trọng Hiếu chia sẻ món chay, tập luyện và thông điệp sống xanh, được khán giả gọi là “trạm xăng năng lượng”. Các ca khúc như Vì chúng ta yêu hay Under The Same Sky mang ý nghĩa đoàn kết, yêu thiên nhiên. Hành trình ăn chay của anh không chỉ là chế độ ăn mà là phong cách sống, truyền cảm hứng cho giới trẻ về sức khỏe, môi trường và sự tích cực.